普段、足を組んで座ったりしていませんか。

また、ねっころがってテレビを観たりしていませんか。

毎日の生活の中での何気ない私たちの姿勢が、身体の歪みの原因となっているのだそうです。

そして、身体の歪みは、疲労、肩こり、腰痛などの原因となるのだそうです。

本校の生徒たちの中にも、疲れが取れないとか肩こり、腰痛に悩まされている者がいます。もしかして

それらは、身体の歪みが原因かもしれません。

本校の養護の先生がそんな生徒の悩みを解消するために、保健室前の廊下に下記のような掲示をしまし

た。

まず、歪みをチックしてください。

床のスタートの位置に立ち目を閉じ、両手、両足を高く上げて５０回足踏みしてください。そして目を

開き、スタートの位置からどの方向に移動しているかで、身体の歪み具合が分かります。例えば、前に

進んだ人は、猫背で骨盤が前にずれているのだそうです。

改善のためのストレッチの仕方も掲示されています。是非、活用してください。